目指せ!体脂肪一桁!!

2011.05.01 Posted time/00:13 | 藤原誠について | - | - | page top ↑

 



さて、トライアスロンまであと15日♪

ラスト1週間は、疲れを残さない程度のトレーニングしか出来ませんので、今日からが最後の追い込み週間に突入です!!

もちろん、無理して頑張る訳ではありません。

使える時間で、翌日歩ける程度にです(笑)


でも、今からでは筋肉も付かないでしょうし、心肺機能も上がらないでしょうから、目的は体脂肪ダウン。

昨年の7月まで、毎日毎晩飲んでいたビールのお陰で蓄えさせていただいた、可愛い脂肪ちゃん達とのお別れ。

これは、直前まで出来る努力です。


一昨日の時点で10.6%

大会までに、一桁に突入することを目標としています♪

なんて、完全に自己満足の世界ですが(汗)

でも必ずやります!!

自分との約束ですから・・・


体脂肪があと1%落ちたからといって、スピードが上がるとか、そんな問題では無いんです。

体脂肪が一桁に突入するくらい、レース前にトレーニングを積もうと、自分で決めたからなのです。


そうしないと、きっと、

忙しくて練習する時間が無い

出張ばかりで練習する場所が無い

始めてだからしょうがない、等々

自分で分かってるんです、自分がどんな言い訳をするのかを!!


だから、

たとえ小さなことでも、やると決めたら、執念をもってやり遂げる

そんな習慣をつけるよう、日々の生活を送っております。


『そんな体脂肪くらいの話で、大袈裟だな!!』

そう言われそうですが、仕事も遊びも同じ自分のやること。

小さなことが出来ないと、当然ですが大きなことも出来ません。

やると決めたら、氣合と根性。

後は、ご飯を食べずにでもやり遂げてやる!!という執念だけです。


さぁ今日から5月です♪

何かの目標をお持ちの皆様、是非是非、氣合と根性と執念でやり遂げてくださいね!!(笑)

そして、目標が無いという皆様、何か目標を立ててみませんか!?

きっと毎日の生活に、張り合いが出ますよ!!


では、本日も『愛と誠』にお付き合いいただき、本当にありがとうございましたm(__)m





【写真】イメージが確定した時、成功は現れる 嵐士くんからの、『体脂肪を下げる方法』というメッセージと一緒の内容♪
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